妳是否曾想過，隨著時代的不斷演變，偷情劈腿的行為也有了新的定義？以往，我們對於另一半的出軌行為界定是：與其他異性發生了親暱行為、有肢體接觸、身上沾染著別人的香水味...等等。今日，劈腿、偷情的行為早已因社群媒體時代的演進而有了新的定義。
偷情
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身邊的姐妹們或是自己都有可能經歷過這樣的事：另一半喜愛在網路上隱瞞自己有女友的狀態，結交異性友人、過度的關注異性動態，或與其他異性在訊息往來時,傳送帶有曖昧意味的表情符號或文字內容，這樣的行為究竟算不算偷情出軌呢？

什麼是微偷情（micro－cheating）？

精神出軌
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擅長研究兩性親密關係的英國南威爾士大學心理學教授馬丁・格拉夫博士（Dr Martin Graff）提出對於微偷情（micro－cheating）的解釋：在有另一半的狀態下，營造出任何行為或舉止會使他人誤會自己是單身人士，並且因此而與他人有了不論是在肢體或精神上的曖昧來往。
格拉夫博士同時也指出，即使微偷情可能並不算是對於伴侶的欺騙行為，但這仍會是種可以引發出軌的行為，也像是偷情前的熱身行為。格拉夫認為由於現在人們透過網路社群交流的機會越來越多，而非直接面對面，這也代表著與過去相比，人們之間的關係正逐漸走向模糊與曖昧。

為什麼人們會微偷情？

微偷情
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微偷情的興起

微出軌
在約莫2018年時，微偷情一詞開始興起，當時正好也是各種網路交友軟體與社群網站盛行的時期，與以往不同的是，感情上的連結再也不必面對面，網路的盛行也讓人與人之間能夠透過社群網站、交友軟體拉近距離。
與真正的外遇不同的是，透過網路上的交往來達到與他人之間的親密交流比起實際的交往更加輕鬆達到，許多人也藉此得到刺激感。

人們微偷情的原因

精神出軌
即使是網路尚未盛行的年代，也有已婚人士會在外將結婚戒指摘除，藉此讓他人誤會自己是單身人士。劈腿的行為對於實踐者而言，最主要的出發點都是尋求一種刺激感。劈腿者當中，大部分的人都並非是真的愛上第三者，純粹只是在穩定的伴侶關係之外希望追求新鮮感而已。
在網路盛行的今日，當偷情不再如以往只被定義為肢體親暱接觸，許多人也開始透過網路輕鬆地與伴侶之外的對象接觸、交流。社群媒體時代改變了建立人際關係的方法與管道，卻也在這之中改變了人際關係與伴侶關係的定義。
「忠誠」、「誠實」一直都是人們與伴侶建立親密關係時期望擁有的共識，但在今日，也許妳我都不曾注意到偷情的定義也被社群媒體時代所改變了，我們都非常有可能正在維持一段微偷情的關係卻不自知。

微偷情的行為

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隱瞞伴侶和前任透過社群軟體保持聯絡

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常常聽到或是自己正遇到這樣的狀況：在分手之後，與前任的來往是否需要和現在的伴侶報備呢？這個答案可能因人而異、每個人心中都有著不同的一把尺。到底和前任透過社群媒體保持聯絡，是否就是有偷情的嫌疑呢？
若站在現任伴侶的角度來看，這樣的行為毋庸置疑地充滿了值得懷疑的部分，不論當初與前任分手的原因為何，保持聯繫實在是沒有必要。如果仍然保持著友誼關係，也應該要讓現任伴侶了解並同意。在隱瞞的狀況下，都有偷情的嫌疑。

持續在社交媒體關注某位異性

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在各式各樣的社群媒體，你有定期追蹤的異性對象嗎？那個對象可能是同事、許久不見的同學、純粹在網路上發現的一位欣賞的對象。在閒暇之餘，你會習慣性地瀏覽對方的社群動態，關心他的近況或是生活瑣事，在他的每一篇動態或是照片分享點讚或是留言。
你是否曾想過，這也算是微偷情的行為呢？持續地觀察與追蹤非伴侶的異性對象，不外乎是出於內心的喜歡和欣賞，但那些喜歡與欣賞可能是無法進一步成為伴侶關係的情感。
在微偷情的行為之中，這樣的行為並不算嚴重，但在過度關注某一位對象的動態時，也務必考慮伴侶的感受，若你在這樣的行為之中有隱瞞伴侶的意圖時，可就要注意自己的行為是否有可能影響與伴侶之間的感情了喔！

仍然使用交友軟體

微偷情
網路的盛行與便利，讓我們有更多快速的方法結交異性朋友，許多人透過交友軟體來認識異性，期許能透過這樣的方法認識未來的另一半。我們身邊也不乏有人透過交友軟體結交到另一半，但如果是有了伴侶的人，是否還能夠使用交友軟體呢？
許多人在非單身的狀態下使用交友軟體，不外乎是為了好玩、新奇或是追求新鮮感。真正的出軌所需要的勇氣比想像中還要多更多，也造成許多人面對感情已經走到瓶頸時，才選擇以這種方式去逃避面對伴侶。使用交友軟體也許不會有實際的偷情行為，但背著伴侶尋求新鮮感的心態也已是微偷情的行為了！

試圖隱藏非單身的資訊

偷情
偽單身是許多人對於伴侶的行為最痛恨的，面對另一半對外佯裝單身會讓人感到非常不安與擔憂。不僅會使人感到他是不是仍在騎驢找馬，或者是在外另有喜歡的對象。統計微偷情的行為，佯裝單身是讓許多人更加忿忿不平的。

在與某些人訊息來往時，習慣傳送曖昧字眼或貼圖符號

精神出軌
有些人習慣在與某些對象訊息來往時，傳送曖昧字眼或貼圖符號，例如：「想妳了」、「如果你在我身邊就好了」、「抱一個」等等，或是傳送愛心或親吻的貼圖符號。
令人懷疑這樣的對話是否有著友誼以上的情愫在裡頭。若是在有伴侶的狀況下，這些行為都讓你擔心被另一半發現，這也代表著你深知這樣的行為是種背叛。微偷情不需要實際的肢體行為，曖昧的訊息傳送也已構成了微偷情的行為！

當情感之中有一方有了微偷情行為時，該怎麼辦？

精神出軌
人類學家海倫・費雪（Helen E. Fisher）曾在一次TED演講上詢問聽眾：「你認為人一次能夠愛幾個人？」，她提出人其實是連續單偶動物，也就是我們都有可能同時愛上一個以上的人。
問題在於：我們是否要選擇和一個以上的人發展親密關係，也就是說，我們都有可能一次喜歡上一個以上的人，但匯出於責任感、對對方的在乎和珍惜而選擇捨棄其他「可能發展的感情」。但相反地，有些人則會選擇和兩個以上的人發展感情，不論這些感情是以何種方式經營。
當自己或是另一半有了微偷情的行為時，我們該怎麼做呢？在急著斬斷兩人的感情時，先冷靜思考：為何會有這些狀況發生？在衝動做決定之前，應該先思考的是－你要的是放生還是放下？

平靜地理解微偷情行為的原因，理性地討論與溝通

偷吃
微偷情的行為出現，有可能意味著彼此之間的感情出現了需要調整的部分，在急著與對方撕破臉前，不如與對方好好地溝通，理解為何對方會有了微偷情的行為？是否對於彼此的感情有了擔憂？
有些伴侶在微偷情的行為之中，只是為了一時貪玩和尋求刺激與新鮮感，為了追求自己一時的快感，卻沒想到另一半的感受和心情會因此而受影響。在與對方溝通的過程中，可以試著了解他在微偷情中所追求的是什麼，是一時的逃避？還是真的對新對象有了好感？
並且，你也能夠在這樣的溝通過程中問問自己內心：「自己追求的是什麼？」、「希望退一步理解？或是就此放手？」，不僅是從對方身上得到答案，你也需要從自己心中得到解答。

讓重心回到彼此的關係上

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在發現對方微劈腿之後，不論你是想分開或是繼續彼此的關係，都需要好好地正視這段關係所面臨到的問題。一段感情的維持需要兩人共同的付出和經營，當感情走向了分岔路、面臨到困難的時候，就此放棄是種選擇，但這樣的疑惑會間接影響到你的感情觀甚至影響到下一段感情。
試著去理解，能夠幫助彼此正視兩人之間的問題，不論最終是分開或是繼續牽手走下去，唯有讓彼此的重心回到彼此的關係上，才能夠使兩人的關係正向發展。

回到感情中檢視彼此的關係

偷吃
面對感情維繫，我們必須理解對方的感受，維繫感情的方法沒有祕訣，只有尊重和理解才能夠長久經營。微劈腿的時代來臨，網路社群的時代，劈腿也有了新的定義，在這樣的時代，也唯有好好地檢視自己的內心，才能夠使自己成為一位為自己行為負責任的人。