2015年9月30日 星期三

轉載:管線排的不算廢棄物 檢氣炸

「管線排的不算廢棄物」檢氣炸

 
 
 
日月光K7廠遭高市環保局查獲違規排放廢水到後勁溪,管線排出大量泡沫。資料照片
日月光案排放廢污水逆轉無罪,檢方相當不滿。高雄地檢署襄閱主任檢察官黃元冠說:「日月光排放的就是強酸重金屬廢棄物,只因用水管排放,就不適用《廢棄物清理法》,誰能接受?」

有《廢清法》判例

檢方表示,最高法院曾在二○一○年一份判決中指出,只要是業者「不能、不再、不願」使用的廢棄物,就適用《廢棄物清理法》,長興化工路竹廠在二○○○年時,曾委託廠商用油罐車將強鹼重金屬廢液載去偷倒,之後也被高雄高分院用《廢棄物清理法》判有罪。
對於昨法官用環保署九年前的函釋,認為日月光從管線排放廢水,適用《水污法》,屬水土保持科管轄;若用桶子或槽車運送的廢水,屬《廢棄物清理法》,歸廢棄物管理科查核,檢方抨擊,「這種分類粗糙無法律基礎,只是方便行政機關業務劃分管理,不代表法律審判也得受此拘束,從管線排的廢水就不算廢棄物,不是很莫名其妙嗎?」
環保律師詹順貴則認同昨天判決見解,他說:「《水污法》和《廢清法》各有其處罰樣態,若所有廢液都可屬有害事業廢棄物,也不需要《水污法》了。」實務上也常見電鍍廠偷排廢水,被以《水污法》判刑的案例。記者郭芷余 

排放廢污水判例

◎2007/05
長興化工路竹廠外包商將廢液傾倒在高屏飲用水區,造成大量死魚,10萬戶停水6天
刑度:高雄高分院依《廢棄物清理法》任意棄置廢棄物等罪,判長興化工協理3年
◎2004/09
運泰公司任意傾倒重金屬強酸廢液至高屏飲用水區
刑度:高雄高分院依《刑法》流放毒物罪,判股東2年
◎2001/08
錸廣電鍍廠將含有超標鋅、鎳的廢水偷偷排放到附近水溝
刑度:高雄高分院依《水污法》未經許可排放廢水罪,判負責人6月
資料來源:司法院 

轉載:日月光排強酸廢水! 二審大逆轉:無罪!事證明確!司法縱容? 法律百百條!遇到財團沒半條?

2015年9月29日 星期二

日月光排強酸廢水!二審大逆轉:無罪!
事證明確!司法縱容?法律百百條!遇到財團沒半條?

來賓:
地球公民基金會執行長 李根政
環境法律人協會理事長 詹順貴
桃園在地聯盟理事長 潘忠政

 日月光二審大逆轉!統統無罪!300萬免罰!
高雄市政府高高舉起、輕輕放下?舉證困難?故意縱放?
遇到財團就轉彎?司法縱容?法律漏洞?


水汙法、廢清法、刑法公共危險…法律百百條,遇到財團沒半條?
環保局說法VS.檢方說法VS.日月光說法
近年台灣重大河川汙染案例
即時監測系統問題與公民參與機制?


轉載:多元入學一元化的台大,是對多元智慧教育最大的諷刺

【周一專欄】王盈勛:多元入學一元化的台大,是對多元智慧教育最大的諷刺

天下資料,黃明堂攝影。
日前,包括台大校長楊泮池、前清大校長李家同等多位學者連署,主張將大學入學學測延後到5、6月間舉行,並呼籲推動適性選才,以考試分發為主,甄選入學為輔的入學制度。
多年來,台灣的教育受到「多元智慧」理論影響極大,相信不同專長、不同智能的孩子都應該有機會發揮其所能,因此在大學入學制度上,在這一、二十年間也歷經了諸多變革,一路朝著多元入學的方向邁進。
入學方式雖然多樣化了,多數學子的終極目標卻是數十年不變:進台大。這樣的變與不變的組合的結果,就是讓鋼琴彈得好、籃球打得棒、或是家住得離臺北遠一點,但是高中學業成績相對弱一點的高中生也有機會念台大。
這種理想表面上看起來相當崇高:不同背景、不同出身、不同專長的孩子,都有機會能攀登人生的高峰、念人人稱羨的台灣大學,誰(敢)曰不宜呢?
這當中唯一未被檢視的黑盒子,是做為學習成就超越顛峰象徵的台灣大學。
在入學多元化的這一、二十年間,台灣的高教預算不但沒有多元化,反而是更精英化地往所謂的頂尖大學集中,而台大更是皇冠上的珍珠,拿走公私部門資源最肥美豐厚的那一塊。
而這一、二十年間,也是台灣經濟趨緩、政府財政緊縮、公家或國營單位都得勒緊褲袋的時期,台大要怎麼自我合理化、並說服這個社會,它值得獨拿這麼充裕的國家預算與社會資源?於是台大告訴我們,它要衝刺全球百大排名,而且這種錢不能省,因為它牽涉到國家未來的競爭力。
這幾年間,我們看到台大拿出一張張國外媒體或大學所做的大學排名,證明納稅人花的錢是值得的。這排名是進步或後退其實也不太重要,進步時他們說,錢給台大果然是對的,退步時他們講,錢給得還不夠多,好的教授都被香港和新加坡給挖走了。
這些排名幾乎無一例外,都是以大學發表的論文數量為主要依歸。要衝這樣的排名,學校自然要回頭來給大學老師壓力,要他們發表更多的論文,否則就要沒了工作。不獨台大,任何想多拿政府預算的學校都走向了這條路。這二十年間的大學發展,不但不是多元化,反而是更走向了單向度的路徑。這樣的論文對於台灣的產業發展究竟有何助益,我在先前的專欄裡已有論及,在此姑且不表,讓我們先回到多元智慧的議題。
這個月台大才傳出,連續六年獲得教學傑出獎的台大園藝與景觀設計系助教教授李國譚,因研究論文未達學院標準而遭不續聘處置。發表園藝論文,跟實際有無園藝設計能力、或是教出有園藝設計能力的學生的距離有多遙遠早不言可喻,更重要的是,為何要讓我們透過入學制度辨識出來的具有多元智慧與才華的高中生,去接受這種一面倒地往學院研究傾斜的「世界排名」頂大教育?這究竟是在鼓勵還是扼殺多元智慧?唸完了台大,他們在大學前具備的多樣才華,究竟是增長了還是萎縮了?
台灣的社會,其實就是一個這麼虛假的社會。我們國家的高教資源,那樣集中地運用在競逐世界論文排名、發展傳統智識領域的學校上,卻還奢望這個國家的人才能有多元而平衡的發展;我們的家長,不管他們的孩子小時候展現了什麼樣的音樂、舞蹈、戲劇、烹飪、工藝或是園藝才華,如果進得去,就是要他們去念台大,不也正是在說明,在多數台灣人心目中,多元智慧也不過就是「兒時限定,高中為止」,是家長炫耀子女多才多藝的閒暇活動,而並非是適才適性的人生選擇?
簡單來說,如果台大繼續忙著生產論文,國家的教育資源繼續有那麼高的比例拿來支持台大搞論文,那麼,對這些頂大學校來說,多元入學方案也的確可以廢止了—讓可以培養出美麗花朵、設計出優雅花園的孩子去學著寫國際期刊論文,這難道不是在扼殺人才嗎?
回歸以考試為主的入學制度聽來非常政治不正確,但獨尊數理、邏輯與語文智能,這不就是我們的大學正在做,而且越演越烈的事嗎?今天台大校長參與了那樣的連署,只想改變入學制度,卻不願意改變台大與社會風氣,讓天賦可以真正自由,台大校長誠實則誠實矣,卻是台灣教育的悲哀。

轉載:黑心營養午餐!防腐藥水煮白飯 一百多所學校受害

黑心營養午餐!防腐藥水煮白飯 一百多所學校受害

2015/09/30 07:24:00 友善列印友善列印
   
翻攝壹週刊
▲情境圖/營養午餐_Tony Tseng,flickr CC License 
生活中心/綜合報導
民眾爆料,高屏地區的營養午餐有問題,午餐委託工廠煮的,為了延長保存時間,業者竟用「化學藥水-反丁烯二酸」來煮飯!
據30日出刊的《壹週刊》報導,記者實際硬著頭皮去試吃,天啊!像在吃蠟燭一樣,不但沒有飯香,而且舌根會微苦、微微發麻,而且放在室溫底下7天都不會發霉。
記者追到負責煮營養午餐白飯的是位於高雄大寮工業區上寮路的甫洲米食工廠,果然煮飯機器上連接了一跟管線,一個又一個桶子寫著「鮮保利VN-151、 VN103」,就是被指控的化學藥劑!而且這家公司是高屏地區近百所學校營養午餐白飯的供應商,現場不是米飯香,竟然是難聞的藥水味。
另一個疑點更奇怪,米廠在官方網站上宣稱用的都是中部地區的台灣米,但貨車運來的都是澳洲米!
據了解,高雄、屏東一百多所學校、五千多名孩童,都是是吃這種營養午餐的白米長大,真相令人震驚。《壹週刊》記者致電衛福部食藥署,詢問這兩種化學藥劑「鮮保利VN-151、 VN103」煮白飯的安全性,但官員遲遲不對此正面回應,還說「網站上都查得到」。
國小學童都吃下肚了怎麼辦?長庚毒物科主任顏宗海表示,如果每天都吃這種加藥白米飯,恐會對肝、腎功能造成嚴重傷害。據《中央社》報導,高雄市政府教育局長范巽綠今(30日)表示,將追查29所學校的民辦民營午餐及團膳供飯業者源頭,並會同檢調查緝。

2015年9月29日 星期二

轉載:為什麼我總是得到 不健康的愛情?三種心理分析方法檢視你的 情海浮沉

為什麼我總是得到「不健康的愛情 」?三種心理分析方法檢視你的「情海浮沈」

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真愛橋
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文:海苔熊
你是否有下列的「症狀」: 
  1. 總是在跟姐妹朋友抱怨之後,又會說服自己說「他對我好的時候,真的很好!」
  2. 常常被語言或身體虐待,卻又無法真正離開對方
  3. 曾經告訴自己過,再也不要愛上「這種男人」,最後卻仍然愛上類似的人
  4. 在一段關係裡面老是付出最多的那個,卻也總是失落的那一個
  5. 明明知道對方不適合自己,卻又放不下這段關係
  6. 擔心對方跟別的人太好,卻又擔心自己跟他表明之後他會生氣
如果你符合上面三個以上的矛盾糾結,或許你經常愛對方愛到失去了自己。問題是,為什麼自己會變成這樣呢?為什麼「愛」明明是要讓自己更好,卻發現自己越愛越不好? 

三種「情海浮沈」的關係

如果從精神分析的角度來看,有幾個可能的原因讓你一直在委屈的關係裡浮沈不去: 
  • 受暴輪迴(Cycle of abuse)
符合A或B的人,之所以被困在這段關係裡,可能是因為「你藉由這樣的關係,來證明自己存在的意義」。於是,他對你時好時壞,時而吼叫、時而攻擊,你都忍氣吞聲。你借給他錢,他又不斷伸手討,你很厭惡這樣,卻又繼續深陷泥沼。到後來,他的無能凸顯了你的能力,他的「一再說要振作卻又食言」,彰顯了你「包容與溫柔的無限」。當然,他並不「總是壞」,而是讓你活在一種受暴輪迴當中 [1]: 
  • 潛意識呼喚
符合C者,其實你是在追求潛意識裡那個未完整的的「影子」。心理學家榮格說,我們心裡都住著一個隱藏的女人(anima)與男人(animus)。那些你不小心愛上的壞人,或許就是你心理壓抑的某一種叛逆在呼喚你。你之所以會越陷越深,是因為他一方面做了你不敢做的事情(冒險、打架、反抗權威或體制),另一方面也可能像你成長過程中的壞父親/壞母親形象。
於是,你試著告訴自己,「我也可以駕馭壞人」,來彌補過去無法對抗「壞父親/壞母親」的缺憾,卻也因為這樣,不斷地被糾葛著。
Photo Credit: Corbis/達志影像
榮格(Carl Gustav Jung)。Photo Credit: Corbis/達志影像
  • 共依存 [2]
符合D、E、或F者,過去曾在感情或家庭受的傷,讓你對自己沒有信心,你可能會想「或許我就是不值得被愛的吧?」「或許我根本不值得一段安穩的感情」。所以你不敢說出自己的擔心,因為怕被拋棄,你不敢在感情裡面表達自己的辛苦,因為怕一說了就沒有退路,可是這些「不敢」,並沒有讓你變得更勇敢。於是,你的喜怒哀樂開始跟他共依存,因為他患得患失,卻又無法真正感到安穩。
當然,也有的人不只符合一種,那麼或許你就是在不同的狀況中,被許多新裡的掙扎給影響著。
只是在愛情裡,沒有人需要靠成全別人來找到自己的意義。你說這些你都懂,可是總是做不到。那或許是因為你的童年或舊愛所形成的傷口,正在聲聲地呼喚。回應並認清這些呼喚,並不是一條容易的路,但不表示無法走到。倘若你發現自己正處於一段「不健康的壞人關係」,可以考慮向學校輔導處、學輔中心、或社區諮商中心尋求協助。畢竟只有你可以為自己走出一條安穩的路。 

註解

[1] 對於精神分析有興趣又怕太深奧的朋友,推薦你兩本書《精神分析入門》與《圖解:精神分析引論》,都是有很多圖的喔!
[2] 佛洛依德創立的精神分析學派雖然長年來被批判「不科學」,但其實應用在人際與親密關係上有很多可供參考之處,不需盡信,不過也可以藉由這機會好好檢核自己。 

延伸閱讀

1. Fisher, B.S. and S.P. Lab, Encyclopedia of Victimology and Crime Prevention. 2010: SAGE Publications. 
2. Stein, M., Jungian Psychoanalysis: Working in the Spirit of Carl Jung. 2013: Open Court Publishing Company. 
3. 伊東明,愛,上了癮:撫平因愛受傷的心靈. SelfHelp. 2004, 台北: 大和總經銷.
本文經真愛橋授權刊登,原文發表於此
責任編輯:闕士淵 
核稿編輯:翁世航

轉載:學生營養午餐肥了誰

蘋中信:學生營養午餐肥了誰(馬維敏)

 
 
 
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長年工作經驗知道某些新聞特別容易引起讀者共鳴,學生營養午餐的新聞就是其中之一。大家都曾當過學生,很多人吃過營養午餐,或是子女目前是學生,就怕他們吃得不飽不好不衛生,看到營養午餐的新聞自然關心。

政客綁樁貪污工具

但問題依舊層出不窮,無論是最近爆發的雲林大成商工女校長竟然A了千萬元學生午餐費用;今年5月間,苗栗一些小學給學童吃的午餐被批評「比監獄吃得還差」;還是花蓮先前傳出的「白菜門事件」,別看似乎都是個別學校的事件,見報篇幅未必很大,社會迴響都十分驚人,而每次發生類似問題,都有人說,再窮也不能窮教育,再貪也不該貪孩子嘴裡的那口飯,但苦口婆心顯然沒效,懲處也難嚇阻,醜聞一樁接一樁,顯然營養午餐背後定有難以抵擋的肥水。
熟悉內情的深喉嚨透露,台灣某些地方的營養午餐,簡直已經成了政客選舉綁樁兼貪污的工具,慣用手法是編列預算實施學生營養午餐免費政策,藉此討好選民,再把營養午餐交給自己的重要選舉樁腳承包,也就是拿納稅人的錢討好大眾,圖利樁腳,但樁腳(廠商)的回扣則流進了政客私人口袋。形象、選票、鈔票三者兼得,學生的營養午餐未必營養,政客的午餐卻保證肥滋滋。
這套營養午餐的SOP,在許多地方都通用,甚至已成政客經營人脈兼把公款洗進自己口袋的初級課程。因為要做到程序看似合法很容易,參與分贓者眾,而一般民眾對於免費午餐品質也不抱太高期待,標準降到很低,許多問題就在各取所需狀態下矇混過關。但廠商合理利潤被上繳的回扣吃掉大半,想要獲利,就只能偷工減料,品質毫無管控,一旦跌破容忍線,師生吃不飽,或如許多案例顯示,抹布蟑螂老鼠居然成了配菜,師生開始四處投訴,問題才會「ㄅㄧㄚ ㄎㄤ」。但在官商聯手危機管控下,這些都被視為個案與疏失,官府震怒檢討,包商道歉遺憾,輕易就可以打發過去,就算假裝更換承包商,接手的依舊是同一批人,同樣的運作模式。
公款大抵就依循這套SOP流向政客私囊,同時也鞏固了選票,媒體雖偶有師生投訴與深喉嚨爆料,但個案踢爆,終究只有點的打擊效果,沒有檢調司法系統介入揪出源頭,很難撼動那個暗黑結構。 

搞黑心比盜匪可怕

學校營養午餐都往往是許多兒童、少年每天最重要的一餐,弱勢與中低收入家庭孩子尤其依賴這一餐提供基本營養,任何人在這裡動手腳搞黑心,比盜匪更可惡,媒體就算一時沒能攻破那個頑強結構,也要不斷在個案上敲敲打打周旋下去,每爆一個個案,至少可以讓一些學生有幾天合理品質的午餐可吃。藏身幕後的勢力為了阻止事態擴大,總想要打壓爆料者,殺雞儆猴,對媒體則是一手拉攏一手恐嚇。偏偏媒體的職業病就是要挖掘出那些被刻意埋藏的醜聞,拉攏與恐嚇都只會激起更強烈的挖掘力道,政客如果貪婪到連學生嘴裡的那口飯都不放過,我們當然有責任也有興趣看看這種人的心有多黑,還有哪些見不得人的髒底。這場仗非打不可。

2015年9月27日 星期日

轉載:你中招了嗎?小心這些店員的勸敗起手式

哇潮】你中招了嗎?小心這些店員的勸敗起手式

2015/09/27 12:30:00 友善列印友善列印
   
文/流氚風
相信大家都有這樣的經驗,衣服買回來之後才發現這件衣服Size不對,或是根本不適合自己,正在懊惱當初怎麼會買下這間衣服時,才赫然驚覺原來自己誤信了店員的舌燦蓮花。今天小編就要冒著生命危險(?)將這些常見的店員勸敗起手式一次大公開~
購物,推銷,勸敗(圖/美聯社/達志影像)
▲店員外貌加上口才,常會讓人不自覺就敗下去了(圖/美聯社/達志影像)
是的,這年頭服飾店的店員不是帥哥就是正妹,不然就是有帥哥又有正妹,姣好的身材配上三寸不爛之舌,在那種場景之下正常人的判斷力都會下降40%。另外透露個小祕密,99%的服飾店裡面的鏡子都是略有一點點角度的「凹面鏡」,可以在你沒發覺的情況下把身形稍微拉長一點,所以不只店員的話不能信,連鏡中的自己也不要輕易相信啊!以下就是江湖密傳的店員勸敗起手式一覽表,聽到這些關鍵字時就要小心囉。
店員勸敗第一式:這是最新款的唷~
基本上這句通常都只是話術而已,走進服飾店常常可以聽到「這件是這禮拜才剛到貨的喔~」人總喜歡走在潮流最前端,聽到「最新」兩個字不但可以名正言順的不給特價,還可以順理成章的推銷出去,每個店員都會用啊!!
購物,推銷,勸敗(圖/美聯社/達志影像)
▲購物時千萬要小心這些勸敗起手式(圖/美聯社/達志影像)
店員勸敗第二式:這件賣很好~
熱賣款這招更厲害了,只要聽到「這件賣很好喔」,通常都會再接一句「只剩這件了,賣完就沒有了」,這樣的說法一來店員可以清庫存,而且同時也代表他沒有全新品可以拿給你,下手之前可要三思。
店員勸敗第三式:我自己也有帶一件~
如果有勸敗話術排行榜的話,這句話大概是曝光度最高的一句......誠如剛剛所說,店員不是正妹就是帥哥,當他從口中冒出這麼一句「我自己也有」的時候,彷彿建立出一種幻覺:只要你買了穿上去也能跟她一樣好看……不要傻了!那是店員好看,絕對跟那件衣服一點關係都沒有!
購物,推銷,勸敗(圖/美聯社/達志影像)
▲不管你試穿如何,店員都有一套說法(圖/美聯社/達志影像)
店員勸敗第四式:穿久會變鬆&洗過會縮水
每個店員都像尚書大人一樣機靈,風往哪吹就往哪倒,看到客人試穿太大件時,就說「洗過還會再縮一點點喔~所以你買這件剛剛好」。同一件衣服若是發現客人試穿太小件,馬上改口說「這種料子穿久會變鬆喔,所以你買這件也剛剛好喔~」要是這布料真的神奇到可大可小,早就得諾貝爾獎了啦!!!!
店員勸敗第五式:很適合你ㄟ~
如果說抗生素是對抗細菌的萬用藥,那「很適合你ㄟ」就是對付客人的萬靈丹,不管高矮胖瘦,什麼風格之類的,只要把這句話丟出去就萬事OK。但總歸一句話,適不適合只有自己最清楚,買東西時千萬不要人云亦云,自己的看法才是最重要的。

轉載:App時代必學讀書法,三招讓你更有效率讀好書

App時代必學讀書法,三招讓你更有效率讀好書

 發表於 | 藝文
Gene Ng
來自馬來西亞,現居台北。興趣廣泛的生物學家,研究工作之餘,啫好讀讀書、看看戲、寫寫作、騎騎車、踏踏青。過去曾長期擔任中文科學新聞網站「<a href="http://sciscape2.org/">科景</a>」(Sciscape.org)總編輯,現任<a href="http://pansci.tw/archives/author/gene">泛科學</a>、<a href="http://blog.readmoo.com/category/columns/gene/">Readmoo【GENE思書軒】</a>專欄作者;個人部落格:<a href="http://skygene.blogspot.tw/">The Sky of Gene</a>;臉書粉絲頁:<a href="https://www.facebook.com/pages/Gene思書齋/730982400299714">GENE思書齋</a>。
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要來談App時代的讀書術這件事,心裡是很虛的,因為我也不算是個很會讀書的人。只是太多朋友一再詢問,想想與其一一回覆,還不如寫篇文章,日後有人問起,引用就好,效率較高,所以主要目的就是為了偷懶XD。
我其實不太會讀書,只是愛讀書,讀了書堅持厚顏無恥地裝懂寫書評而已。怎麼說我不太會讀書呢?跟許多大作家、知名部落客相比,人家可是能一目十行、過目不忘,我就親眼見過這種天才。相較之下,我遜太多了,我乍看之下的快速閱讀靠的只是經驗。
另外,我一年也最多不過讀個七八九十本書吧,就算很不要臉地進位,就不過百本。雖然比起平均一年讀兩本書,其中一本是臉書的人好多了。和許多讀上幾百本書,而且本本讀通的作家或部落客相比,遜太多了。讀書、寫文章不過就是業餘興趣而已,弄出笑話傷了自尊,就賠了夫人又折兵。
既然天生不如人,只好靠後天努力。我後來想想,就因為我不是天才,所以所用的方法,搞不好對大部分人來說更受用吧。
我閱讀的書,大部分是非文學類(Nonfiction) 為主,這裡要談的是非文學類書籍,文學類書籍當然很可貴也很值得讀,不過非小弟擅長的。這裡是比較用實用主義的心態來談。
「羅輯思維」主持人羅胖曾說過,不必擔心讀書的人變少,因為當大家都滑手機時,讀書就會變成一件很酷的事。不過我沒他樂觀,現在用底片拍照也很酷啊,可是底片沒落了,想買也不見得買得到了。如果出版業崩潰了,那麼出的好書就會愈來愈少。
很多人問我,要如何大量閱讀?還有讀書很辛苦,工作學習已經很累人了,怎麼維持讀書的習慣?我只能說,我在忙碌的工作之餘,還能閱讀比平常人多個幾倍的量,如此而已,算不上是「大量」,我買書的速度倒是可稱大量,一年幾百本,讀到的不到一半XD 這篇就談要如何避免分心還有讀更多書吧 。
首先,這個時代,也是社群網站的時代,所以就要好好利用。書籍管理網站,我自己在使用的就有aNobii。詳情可參閱這篇舊文:〈我的小玉〉,另一個新的選擇是Readmoo分享書。

分心了怎麼辦?

網路時代,本來就讓人愈來愈少碰書了,智慧手機的盛行又是另一雙面刃。有些書籍,就在探討網路時代對閱讀習慣的負面影響,如:
在網路加智慧手機的時候,我確實有許多過去愛閱讀的朋友,不約而同都抱怨說他們出現了一個問題,就是愈來愈容易分心,更甭提本來離校後就甚少有閱讀習慣的人。
我本來就是個超級會分心的人,小時候還有點像過動兒,所以讀書讀到分心,根本對我來說不是新問題,因為是從小一直都存在,問題只是如何面對和解決。
我自己的解決方法不是不去分心,是管理分心,不要耗損專注力去對抗分心。例如每讀一節就滑一兩分鐘手機或平板,如果真的每讀完一節就要求自己去滑手機或平板,慢慢你就會發現滑手機和平板其實沒那麼有趣了,反而比較想靜下來讀書了XD。
不管是自制力、專注力還是意志力,都像肌力一樣,一直去操是會累的,如果不用對方法,就會無意義地耗損。可是自制力、專注力和意志力,也像肌肉一樣,是可以鍛練的。在練出強大的自制力、專注力和意志力之前,與其和分心對抗,還不如把分心管理在一個可允許的範圍,不要把力氣花在操自制力、專注力和意志力上。
因此,該分心時就分心吧,把分心拿來管控,把分心分作一個例行公事,專注地讀完一節或一章後,就讓自己休息分心一下。我自己就會每讀過一節,或一章,端看書本的有趣程度。就強迫自己要滑一下手機,然後就會發覺,滑手機並沒有那麼有趣了。
簡單來說,就是與其強迫自己不分心,消耗自己的專注力和意志力,還不如順其自然地定時去分心一下,只要記得提醒自己讀了一小節滑個兩三分鐘就好,讀了一章滑個七八分鐘,把滑手機當作讀完一節或一章的獎勵,那麼閱讀就沒那麼痛苦,滑手機也沒那麼有趣了,養成了習慣,就能抗拒滑手機的誘惑。
關於訓練和管理專注力,市面上就有一些好書,如:
能夠告訴你訓練專注力和養成好習慣的方法。
或者是參考:
都是不錯的參考。
Photo Credit:tOrange.us CC BY 4.0
Photo Credit:tOrange.us CC BY 4.0

有系統的閱讀

既然我乍看之下讀書很多很快,就有朋友問我,是不是學過速讀,為何能在相對短時間讀完一本書。我畢竟不是以閱讀寫作為主業為生,讀書也只有下班時間,一天頂多就一兩小時,週末就再多幾個小時,如果沒出去鬼混的話。算一算一週讀書的時間了不起十幾個小時左右。要加速閱讀,關鍵不是去學速讀,我不是沒想學過,中學時就買過速讀的書來學,不過很快認識到自己不是塊速讀的料,就放棄了。
關鍵是,能不能作系統性地閱讀。我們人類社會,尤其是在知識爆炸的現代社會,為了方便起見,就把知識分門別類,這在校園裡尤其如此,於是大學不僅分成了文學院、理學院、社科學院、工學院,各學院裡還分所分系。有些保守的國家、學校或領域,學者還不許其他領域學者跨越一步。
不同領域有各自擅長的研究方法和重視的問題,可是客觀地說,知識並不會自己分門別類。我相信,對一個有求知慾的人來說,領域並非是種限制,只要求學是為了好奇心,關鍵是問了啥問題,想要關心的是啥,世間的知識是該隨之取用的。不同學門的知識之間也是互相連結構建成一個龐大的網路。有了這個認知,就能作系統性的閱讀和探索。
作為知識載體的書籍也是,一本好的書,就是一個小知識體系,世上沒有任何一本現在還存在的書是孤立地存在的,書和書之間是有關連的,因為一位作者在寫書時,就要參考其他書籍,一本經典之作,還能為許許多多作者提供靈感,激發他們的思考來創造出更多知識體系。
所以,讀了一本好書,肯定會讓你有更多的能力去認識其他相關的好書。
如果很多年都沒讀書,要拿起一本好書把書讀完,可能會相當的吃力,可是只要能讀完,再讀下一本好書時,就能夠幫助你多瞭解第二本書一些些,讀第三本書時就更進步一些,以此類推,書只會愈讀愈輕鬆,這是一個超划算的投資。
舉例來說,對我而言,生物學的科普書當然讀起來輕鬆愉快,因為我本來就是生物學家啊。在專業領域外,我雖然不是經濟學家,可是對行為經濟學非常著迷,讀了一些行為經濟學的書籍。對行為經濟學感興趣,是因為對2008年金融風暴感到好奇,因此也讀了一些基礎經濟學的書籍,當閱讀行為經濟學的書籍時,就比較能理解經濟學的一些基本問題、概念及方法,而且讀了好幾本書後,會發現有許多觀念會一再被提到,有些經典實驗好幾本書都會不厭其煩地一再重覆,這些基本上就能很快理解而飛快讀過。
這僅是很膚淺表面的閱讀速度提高,更深層的是一個小知識體系的吸收,會讓你的知識體系擴展,從而瞭解到還有其他哪些小知識體系有吸引力,引領入門的方法為何。所以每讀一本書,就不該是孤軍奮戰,而要呼喚其他小知識體系來協同作戰。
要學習知識,不見得要直接讀書,例如可透過許多網路文章或TED的演講。不過網路文章,因為閱讀習慣的形態和讀書不同,這在神經科學下已有證據表明,就是主要是淺碟式的閱讀,只能得到一個知識的點,就算點與點之間能串起來,也是個鬆散的小知識網,不似讀書那樣有系統地、有效率地吸收一個小知識體系。有讀書的習慣,反而能更有效率地把網路上知識的點給納入知識體系中,讓知識體系成長。反過來卻很難。
而TED嘛,可別忘了,許多TED的講者都有著書。一個20分鐘的演講,只能當一本書的摘要,好書提供的許多知識細節,還是需要靠讀書來吸收。因此,如果看到了場很動心的TED演講,務必把講者出的書也買回家好好拜讀,收獲肯定多上千百倍。
書籍是個了不起的發明,利用讀書來吸收知識,是個能夠向各界大師拜師學藝的好方法之一。
一個個小知識體系會結合長成一個更大的知識體系,於是才會有足夠的見地、見識和見解去理解我們所處的世界的一部分,眼界漸開後,才不會固步自封、墨守成規,漸漸會增長智慧。
Photo Credit:Erin Kelly CC BY 2.0
Photo Credit:Erin Kelly CC BY 2.0

如何挑好書?

至於怎麼挑好書?或許小弟的部落格勉強可以參考一下,Readmoo的「閱讀‧最前線」和「讀家書評- 誠品站Eslite Station」是少有的書評網站,也參考一下。
外語能力不錯,Goodreads和Amazon,還有New York Times上的書評也可參考。
中國的知識脫口秀節目《鴻觀》 的這兩集,頗值得一看(請參見〈也來談談《鴻觀》〉):
另一個我最愛的中國知識脫口秀說書節目《羅輯思維》,更是千萬不能錯過!詳情請參見〈也來談談「羅輯思維」〉,並加入「羅輯思維」的臉書非官方討論區社團 。
關於為何要讀書,這個部落格幾篇文章寫得很棒,大家請務必參閱〈教你怎麼不讀書〉、〈現在怎麼想讀書〉、〈讓人幫你來讀書〉。
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本文獲作者授權刊登,文章來源:The Sky of Gene
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